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如何做一个高效人士?


加入时间:2018-1-24 17:00:00 点击量:581

    最近,我的建议,已经让几十个人通过追踪自己的时间,实现了大反转(如果你想追踪自己的时间,可以从我的网站下载一个非常简单的电子表格,为达到同样目的,很多公司使用更先进的应用程序)。我也一直坚持记录进食日志,想把那五磅怎么也减不下来的顽固赘肉除掉。我一直记录我的体重,坚持记录我跑步的时长和英里数。我也一直在记录我博客的观点,记录每个星期,我在我的小说里写下多少字。
    高效人士都记录什么呢?所有这些追踪是不是有点自恋?也许吧,但我认为,这种有效度量的生活有以下几个优点:

    1. 记日志让你负起责任。即使没有别的缘故,我也喜欢跑步本身,但记下里程数,看着数字一天天增加,越来越接近我的年度目标,总是让我感到额外的快乐。

    2.负责提高意志力。一旦我开始纪录进食日志,我发现自己突然有了决心,不再每天吃6块蛋白杏仁饼干——我习惯在饼干上浇上大量红酒,这大概是我那顽固的5磅体重的来源。我真的不想再在进食日志上写下“六块鸡蛋杏仁饼干”,也不想写:三杯设拉子葡萄酒。

    3.日志让你警觉。起初我开始追踪时间时,几天过去我就意识到,每天晚上当我的孩子们开始看电视节目时,我都习惯于去检查我的收件箱(但什么事儿也不做),或者在邮件堆里翻来翻去,看看Athleta品牌店的商品名录,即使我不需要再买瑜伽裤。这些活动毫无意义。搂着我的小孩坐在沙发上,也要比这好得多。所以当天晚上,我就把5岁的Diego抱在膝盖上,一起看了一期电视节目。两年过后,他就不愿意这样做了。那天晚上,谢谢时间日志,让我有机会这样做。

     4.衡量使你进步。亏得我记录每天的访问率,我才能明白,什么样的博客标题——非常相近的主题——能得到最高的点击率。如果我想分享一些信息,我就知道用什么样的标题能够帮助我达到目标,而不是有损文章意义。

在你的生活中,你在追踪什么?

    

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