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工作之余要休息

加入时间:2017-1-5 16:32:00 点击量:386

我习惯每工作一段时间后就休息一会儿。我把我的工作时间划分为若干小段,这样可以使我保持较高的工作效率。你是否整天都在埋头工作?

  我们通常觉得那些工作效率较高的人们,“工作起来毫不费劲”并且“看起来并不像工作很努力的样子。”

  事实上,据我对这些辛勤工作的人的观察之一就是,他们并不是一直在工作。他们每工作一段时间后就休息一会,以帮助他们更高效的工作。他们知道什么时候该工作,什么时候该休息。

  以下是今天你应该休息一下的5个理由:

  获得全新视角——如果你整天都在埋头工作,就根本意识不到周遭一切的变化。也许你刚开始你手头的项目,工作的侧重点就已经改变了。停下来休息一会能让你把视线拉远,重新感知全局。

  恢复精力——每个人都需要“能量补给”,否则精力就会被耗尽。我们需要休息也正是这个道理,让身体和大脑能得以恢复。

  重新集中注意力——工作时我们很容易分心。适当的休息能让你不再分心,将精力重新集中在更为重要的工作上。

  获得建议——没有人能够做到完全独立。他人的建议能为你节省很多时间和精力。或许你手头上正在做的事情他们以前就已经做过,能为你提供很多节省时间的小技巧。

  照顾好自己——人生是一场马拉松,而不是短跑。如果一直全力工作,只会筋疲力尽。再好的机器也需要维护。人也一样,一定要照顾好自己。

  工作间隙适当的休息,能使你更加高效的工作。不要觉得这是在浪费时间,这会提高你的工作效率。

  下面是一些在工作间隙适当休息的小窍门:

  表达期望——让你的同事知道你只是休息一下下,让别人知道这样的短暂休息对你也是很重要的。

  休息一小会儿——无论是停下来坐几分钟,还是让你的眼睛离开电脑屏幕一会儿,总之让自己休息一会儿吧。

  理清头绪——有时候我们试图采用蛮力方法来解决我们工作上所面临的问题。也许我们退一步考虑时,潜意识里就会突然冒出来我们一直要寻找的答案。让自己的注意力暂时分散到一些无需动脑的事物上,事实上会更有助于你解决问题。

  设置时限——休息固然舒服,但职场也是有纪律的,你还得回去工作。设置休息的时限,会使它看上去更为合情合理。

  吃点东西——你的身体需要营养,整天只顾工作而不吃饭会对你继续工作产生负面影响。你是那种工作起来就不吃午饭的人吗?休息一会儿,吃点有益于身体健康的东西。水果一直都是不错的选择。

  散散步——去户外进行一次轻快的散步是最好的休息方式之一。它不仅能促进你的血液循环,而且能让你呼吸道新鲜的空气,沐浴到灿烂的阳光。

  学会交际——有时候别人的一点点建议就会给你带来很大帮助。与其继续在你的项目里苦苦思索,不如向他人需求一些帮助或指导。(只是要确保当时他们也在休息!)

  许多工作效率高的人就在工作间隙经常适当休息。今天,我希望你能在工作的时候适当的休息一会儿。也许你就会发现整体上,你的工作效率提高了。

    (文章来源:深圳人才网)

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